文｜瑩媽
孩子一歲可以說是成長的分水嶺，在一歲之前孩子還不會說話，不會走路，甚至連吃飯都得別人喂，但到了孩子一歲之後，孩子開始能夠表達自己的意思，孩子開始能夠通過自己的雙腳來擴大活動范圍，也就是能走路了。
更重要的是孩子的牙齒慢慢長出來，孩子的消化能力慢慢的提升，這時候孩子就要慢慢地從嬰兒的飲食過渡到成人的飲食。
其實正常情況下，一歲之後孩子的飲食就要偏向成人的飲食，但有一些傢長就發現孩子比較愛喝奶粉，或者是覺得牛奶營養價值會比較高，畢竟奶粉裡面寫著幾十種的營養素，讓傢長覺得這肯定是最有營養的，孩子喝了不僅聰明，還能長得更高，還能身體更好。
所以到了一歲之後依然一天三餐給孩子喝奶，一天甚至要喝1000毫升的奶，因為喝奶喝多了，孩子的飯菜就吃得少了，傢長還洋洋得意，覺得自己花了錢給孩子更好的營養。
殊不知，對於一歲以後的孩子來說，飯菜比奶更重要，給孩子喝奶花了錢還會影響孩子的長高，甚至會導致孩子變笨，為什麼呢？
寶寶一歲之後多喝奶，會有以下這幾個危害，傢長要清楚
危害一：不利於孩子咀嚼能力的鍛煉
孩子長牙齒之後就說明孩子可以用牙齒去咀嚼食物，在牙齒咀嚼食物的時候，整個口腔也會得到鍛煉，以及口腔周圍跟咀嚼相關的肌肉群也會得到鍛煉。
口腔以及口腔周圍的肌肉這些鍛煉，不僅僅有利於孩子更好地攝入食物，還能有助於讓孩子說話的時候發音更清晰，因為孩子在說話的時候會動用到舌頭、口腔以及和咀嚼相關的肌肉群。
但如果孩子一歲之後還多喝奶的話，這一些部位沒有得到鍛煉，孩子在說話的時候就沒有力氣，吐字不清，容易結巴，會影響孩子語言的發育，一旦孩子語言發育滯後的話，孩子的智商也會受到負面的影響。
危害二：容易導致牛奶性貧血
所謂的牛奶性貧血就是孩子超過一歲之後還大量的喝牛奶，在大量喝牛奶的時候，我們的胃腸就充滿了牛奶，要知道無論是母乳還是奶粉，或者說是純牛奶，裡面大量的都是水分，這些水分占據孩子胃的空間，導致孩子吃不下飯菜。
而牛奶裡面含鐵量是比較少的，比如純牛奶裡面幾乎不含鐵，大量的喝牛奶導致孩子容易出現缺鐵。
孩子在一歲之後每天需要12毫克的鐵，這些鐵主要是來源於動物性的食品，比如說動物的肝臟，動物的血以及瘦肉，牛肉，羊肉等這些肉類。
如果孩子奶喝得多，這些肉吃得少就容易導致貧血，貧血對孩子最大的損傷就是影響孩子的大腦供氧，當大腦氧氣不足的時候，孩子的反應能力下降，記憶力下降，孩子的智商評分也會下降。
危害三：牛奶不能滿足孩子長高的需求
雖然牛奶裡面含有優質的蛋白質和鈣，但是孩子長高不僅僅需要這兩種成分，比如說鋅、鐵以及維生素A，維生素K，維生素D，這一些也是有助於孩子長高的。
如果孩子每天大量的喝奶，那容易導致熱量不足，營養不均衡，因為孩子一歲之後需要的營養要比一歲之前更多，單單是含有大量水的牛奶，是沒有辦法滿足孩子的需求的。我們要給孩子吃固體類的飯菜，才能夠讓孩子攝入更多的熱量。
孩子一歲之後，每天三餐還喝奶或者是大量的喝奶，容易影響孩子身高的增長。
所以建議孩子們到了一歲之後，一天三餐的正餐要吃飯菜，而這個飯菜也是有講究的，要切得比較細碎一些，能讓孩子咀嚼，又不會太大塊導致孩子咀嚼不了，囫圇吞棗的增加胃腸的負擔，或者是吃的時候不小心嗆到引發危險。
食物的搭配也非常有講究，比如說給孩子吃肉的時候要加一些蔬菜，因為肉裡面的鐵需要蔬菜裡面的維生素C才能更好的吸收。這樣才能讓孩子輔食吃得對更健康。
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