“聽說社區醫院可以看，就過來試試。現在做了5次，配合醫生教的方法在傢鍛煉，感覺好多了。”傢住馬橋的張女士二胎產後4個月，漏尿的情況變得嚴重，不僅腰酸、打噴嚏、咳嗽會突然漏尿，有時甚至聽見水流聲就不自覺地尿了，很是尷尬。
很多人以為，尿褲子是小寶寶的“特權”，其實不少生過孩子的媽媽會有“漏尿”的困擾，咳嗽、大笑、跳躍、快走，甚至一個噴嚏就會控制不住。目前，閔行已有多傢社區衛生服務中心陸續開展盆底功能康復治療，方便周邊居民就醫。
“盆底肌像吊網一樣承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，並控制排尿、排便等多項生理功能。”中醫科主治醫師方穎博介紹說，由於妊娠、分娩對盆底肌的損傷，以及更年期或絕經期後雌激素水平下降，都會導致盆底肌肉松弛。當盆底肌受損時，盆底功能就會受到影響，進而出現尿失禁、脫垂等盆底疾病。
日前，馬橋社區衛生服務中心引進盆底肌生物刺激反饋儀，有針對性地對產後及更年期婦女進行盆底肌肉的檢測和治療，通過電刺激及生物反饋訓練，同時配合中醫治療，增加盆底肌肉肌力和彈性，修復受損盆底功能，有效預防、治療盆底障礙性疾病，提高女性生活質量。
在顓橋社區衛生服務中心，中醫科從2018年就開始開展改善盆底功能異常相關疾病，診療技術受到社區居民一致好評。在傳承“鄭氏針法”、海派“陸氏針灸”的基礎上，通過經穴—臟腑理論辨證施治，配合傳統針刺手法和現代康復手段，治療盆底疾病，改善患者尿失禁、排尿障礙等癥狀。
患者陳女士通過中藥、針灸、康復處方每次隨癥加減，治療3個療程後患者反映排尿次數恢復正常，無小腹墜脹感及腰膝酸軟、乏力，繼續每天自行盆底肌訓練，半年後隨訪漏尿無復發等。
哪些人需要做盆底功能康復治療？
1.盆底肌肉松弛：產後42天婦女，30歲以上已婚婦女，圍絕經期女性。
2.尿失禁：輕中度壓力性尿失禁（如：打噴嚏、咳嗽、跳繩、爬樓梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿頻、尿急、尿失禁、夜尿次數多等）混合性尿失禁。
3.尿瀦留患者：產後、盆腔術後尿瀦留。
4.排便障礙患者：便秘或大便失禁。
5.盆腔痛患者：慢性盆腔痛、產後盆腔痛、腰腹墜脹酸痛、腰背痛等。
6.盆腔臟器脫垂：輕度子宮脫垂，膀胱脫垂，直腸脫垂。
7.陰道異常：陰道寬大、陰道痙攣。
8.人流術後：促進術後子宮內膜恢復，改善人流術後月經過少。
9.婦科手術後患者：預防和減少術後盆底功能障礙的發生。
盆底肌修復的最佳時期
黃金時期
產後42天至半年內，屬於盆底修復的黃金時期。此時，產後身體最脆弱，各項身體指標處於嚴重失衡狀態，在此期間，應到醫院或專業機構進行檢測，了解產後盆底結構受損情況，根據實際情況選擇對癥治療。
理想階段
產後半年到一年，屬於產後婦女恢復的理想時期。雖然沒有黃金期的時候恢復很快，但在理想時期通過治療和日常鍛煉，也能恢復盆底肌肉損傷。
有效期
產後一年甚至更長，屬於產後女性盆底修復的有效期。隻要對盆底肌肉進行修復訓練，還是有用的。但現階段，康復可能需要更長時間，不要半途而廢。產後盆底肌損傷能自行愈合的部位很小，大部分盆底肌筋膜或神經損傷是不能自愈的。因此，抓住最好的檢查和治療時機顯得尤為重要。
閔行各社區醫院盆底康復門診信息
馬橋社區衛生服務中心
門診時間：
周一、周四全天
8:00—11:00，13:30—16:00（需提前預約）
門診地址：
景城分中心二樓中醫科（銀春路2030號）
預約電話：
17317117185（方穎博）、18326656201（施婧婧）
顓橋社區衛生服務中心
普通門診時間：
周一至周六
8:00—11:00，13:30—15:30
專傢門診時間：
每月第三周周二
13:30—15:30（需提前預約）
門診地址：
閔行區顓興路122號，二樓中醫盆底康復專科
預約電話：
18917105782李麗秋
古美社區衛生服務中心
普通門診時間：
周一至周六全天
8:00—11:00，13:30—15:30
專傢門診時間：
每周二下午
13:30—15:30（需提前預約）
門診地址：
龍茗路668號康復醫學科
預約電話：
18121275963
浦錦社區衛生服務中心
門診時間：
周一至周五全天
8:00—11:30，13:30—16:30
門診地址：
竹園西路1002號3樓康復科
預約電話：
34303074轉8310
梅隴社區衛生服務中心
羅陽總院
地址：
景彩路100號
門診時間：
周三全天
8:00—11:00，13:30—16:00（需提前預約）
預約電話：
54287048轉8315
曹行分中心
地址：
蓮花南路1875號
門診時間：
周一、二、五全天
8:00—11:00，13:30—16:00（需提前預約）
預約電話：
34306839轉122，34306839轉102，18117301329
華漕社區衛生服務中心
門診時間：
周一至周五下午
13:30—16:30
門診地址：
保樂路2號病房樓二樓康復科（需提前預約）
預約電話：
62211540轉8908
吳涇社區衛生服務中心
門診時間：
周一至周五
8:00—11:00，13:30—15:30（需提前預約）
門診地址：
曹傢塘路120號二樓盆底康復門診
預約電話：
34306318轉8111
來源：今日閔行
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