高尿酸血癥如果得不到良好的控制，會導致急慢性腎病，一旦出現腎功能不全，則易發展為尿毒癥。如能及時改掉一些不良的生活習慣，可以很好的預防。
1.少熬夜
經常熬夜容易導致臟器功能失調，例如肝腎，肝是體內的代謝中樞，如果經常熬夜，會使得肝臟代謝功能紊亂，使尿酸水平更難以控制。長期得不到休息，也容易引起腎臟功能改變，而尿酸主要從腎臟排泄，排泄功能減弱後，尿酸水平也更易升高。因此，預防尿毒癥，一定要按時作息，少熬夜。
2.少喝酒
很多人都愛喝酒，長期或大量飲酒會顯著升高血尿酸水平，也很容易誘發痛風，而酗酒也容易引起酒精性脂肪肝，同時酒精熱量較高，也容易引發超重肥胖，這些因素都不利於血尿酸的控制。因此控制好飲酒量及喝酒的頻次，對於病情的控制十分重要。建議循序漸進的戒酒，切忌酗酒。
3.少久坐
通常將坐姿持續半小時稱為久坐，久坐會使身體代謝率降低，血糖水平增加，容易導致胰島素抵抗和肥胖，而胰島素抵抗會影響尿酸的排泄，升高血尿酸水平。定期進行短暫的活動可以有效降低久坐對身體的傷害。建議每30分鐘左右，起身活動一下，可以進行小范圍的活動，如站立、步行、伸展運動等。尿毒癥無法治愈，得了尿毒癥隻能換腎，或一輩子透析。
為了能有效預防尿毒癥的發生，日常註意均衡飲食，註重生活習慣的改善，控制好血糖，血脂，尿酸的水平。有條件的朋友，可以買一個血糖尿酸一體機，經常監測，了解自己的血糖尿酸水平，對預防尿毒癥也很有幫助。
搜虎頭條, 发布者：天天娛樂，轉載請註明出處：https://www.sohunews.net/jiankang/568.html
