春季是養胃的好時節，特別是初春天氣還比較寒冷，這個時候要註意養胃，胃部保養很重要，養胃要選對方法！
胃病的十大報警
疼痛：這是胃病最常見的癥狀之一
導致隱痛的原因很多，表現形式也復雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛
氣脹：這是胃病最常見的癥狀之一
如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，導致氣脹
食脹
由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹
舌淡無味
中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食
口苦
這是肝膽受熱產生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現。西醫上稱為膽汁反流性胃炎
面色
胃病患者病史過長，面色容易萎黃、黯淡無光
舌苔顏色
正常的舌頭，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅光澤，有潤澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實證。時間久後，舌苔轉白，便秘者舌質肥厚，疼痛者舌質有瘀斑
反酸燒心
這是胃病患者最常見的癥狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感
打嗝噯氣
跟情緒有關或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此癥狀
胸悶
以氣不順、滯留胸腔為特征，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得
✅ 春季養胃六部曲
1要註意防寒
春季護胃，防寒是異常關鍵的，在這個忽冷忽熱的季節裡一定要防止腹部受涼，隨天氣變化增減衣物，加強保暖，夜晚休息的時候要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病
2調節好情緒
如果情緒不好的話就會導致大腦皮層功能失調，那麼對於人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響
3經常按摩胃部
用手指用力揉按胃部，堅持兩分鐘，幫助減輕腸胃負擔;不妨迎面躺下，左右腿依次緩慢抬起四十五度，保持三秒鐘後放下，重復十次可以促進胃腸蠕動，防治便秘
4戒煙酒
戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好，因為不良飲食或作息導致的胃黏膜受損等胃部問題可以吃金渭泰
5飲食以清淡為主
在飲食上，三餐應定時、定量，不宜過飽、過饑、過冷、過燙、過硬、過膩
6飲食要適量
食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的愈合無益
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