人體與外界的物質交換，很大程度上依賴於我們的血液循環系統。血管遍佈周身，連接身體內的各個器官，為人體正常生命活動的正常進行做出了不可忽視的貢獻.
一旦血管健康被破壞，各個器官無法得到足夠的氧和營養物質，一些代謝產生的廢物無法排出，將會給身體帶來極大的負擔，進而導致各個器官的損傷，因此，保證血管的暢通是保護我們身體健康最重要的一環。
那麼，如果血管堵塞了，該怎麼辦呢？“溶栓高手”被發現，這4種食物堪稱“血管清道夫”，平時多吃點，疏通血管，讓血管悄悄變幹凈，遠離血栓的困擾。
1.燕麥
現在市面上的燕麥經過改良，都有不錯的口感，是一種深受人們喜愛的保健食品。
燕麥中富含的膳食纖維對人體大有益處，可以促進膽固醇的排泄，其中的亞油酸能防治糖尿病，從而減少與糖尿病相關的血管並發癥的發生。
燕麥能夠改善血液循環，緩解壓力，還具有抗高血粘度和抗血小板聚集的作用，有利於清理血管。
此外燕麥屬於低熱食品，長期食用具有減肥的功效，也能有效預防骨質疏松、降低血脂，對於便秘問題的解決也有一定效果。
2.山藥
山藥中含有的粘液蛋白質是其標志之一，能有效預防血管中的脂肪沉積，防止動脈硬化，保持血管彈性。
山藥中含有的多巴胺，能夠擴張血管，改善血液循環。再者，山藥有較明顯的降血糖、降血脂的功效。
此外，山藥中含有十多種人體必需的氨基酸，具有養肝護肝、提高免疫力的作用，其中的山藥多糖還能抗衰老。
山藥具有很高的食用價值和藥用價值，它背後的實用功效對每一個人都是有用的。
3.玉米
在所有小麥、大米等主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米果漿可以有效防止牙齦出血，對心血管疾病的治療具有輔助作用。
玉米須中的有效物質能刺激機體分泌更多的胰島素，從而降低血糖。其中的某些物質還有降血脂和改善血液流動的作用。
玉米皮中的膳食纖維能有效降低血糖和血脂，改善腸道疾病。常食玉米油，能夠降低膽固醇並軟化血管。
4.洋蔥
洋蔥是一種常見的食材，其營養價值非常高。很多人隻知道洋蔥有很強的殺菌能力，卻不知道它對心血管健康也有一定作用。
洋蔥是少有的含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能夠有效擴張血管，減少外周血管阻力，降低血液粘稠度，同時，洋蔥所含環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解，對治療心血管硬化有一定幫助。
血管作為連接我們身體各處必不可少的橋梁，需要得到精心的呵護。多吃這4種食物，輕松告別血管堵塞相關疾病，讓你的血管宛若新生。
來源：沂水發佈
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