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“哎呀，我這右肩怎麼又疼了？”張暉臨，一個社會上的工薪族，抱怨著肩膀的疼痛，一邊騎著車穿梭在繁忙的街道上。
張暉臨的工作讓他經常扛著重重的東西，肩膀的疼痛對他來說並不陌生，但這次似乎與往常不同。
其實最初的時候，張暉臨並沒有這種疼痛當一回事。他以為可能是工作太累，肩膀扭傷了，便沒有去醫院檢查。但過了一陣時間，他的肩膀又疼又痛，以至於他晚上都難以進入夢鄉。
他找了合適的一天，張暉臨要去醫院查一查。經檢查，醫生和他說了原因，他的肩的問題竟是因為肺部有問題。最終的診斷結果是肺癌晚期。
這讓張暉臨嚇了一跳。他沒有預料到他得了肺癌。
在醫院，張暉臨遇到了李臨海醫生，經驗豐厚的腫瘤科醫生。李臨海醫生告訴張暉臨，有些疼痛看似平常，但實際上可能是嚴重疾病的征兆。
比如，腹部上的疼痛應該是胃腸道問題的征兆，而腰的疼痛應該與腎臟問題相關。
張暉臨深受啟發，他想起了自己的叔叔，也曾因為持續的腰痛去醫院檢查，結果發現是腎結石。李臨海醫生點頭稱是，解釋說腎結石患者通常會感到身體腰腹的劇烈疼痛，尤其在結石移動時。
李臨海醫生還提到了個問題，即人的情緒也可能是影響身體疼痛的感受。他舉了一個例子，一個經常感到焦慮和壓力的患者，他的胃痛可能並不完全是因為胃部疾病，而是情緒問題引起的。
張暉臨突然意識到，自己平時的壓力也不小，難怪有時候會肚子痛。他開始認識到，健康不僅僅是身體狀況，還包括情緒和心理狀態。
在接下來的幾個月裡，張暉臨常常註意自己的健康狀況。他盡量減少工作負擔，註意休息，同時也開始學習如何管理自己的情緒和壓力。即使他的肺癌治療很艱難，他的整體健康狀況有了明顯的改善。
張暉臨在檢查中得知，他的肺癌已經得到了有效控制。他深感慶幸，同時也意識到，健康管理是一個全面的過程，涉及身體、心理和情緒的多個方面。
其實還有一個問題：知道情緒和壓力到底是如何具體影響我們的身體健康嗎？這裡面的原理是什麼呢？
情緒和壓力對身體健康的影響主要通過身體的各個系統來達到目標。有些激素會影響身體健康，包括睡眠障礙、免疫力下降、心血管疾病、肥胖和糖尿病等。
因此，管理好自己的情緒和壓力，不僅能提升生活質量，還對維持身體健康至關重要。
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